SENYUMAN

10 Fakta Menarik tentang Senyuman

Senyuman, teman-teman harus tahu manfaatnya, maka dari itu setelah membaca postingan ini teman-teman harus sering-sering tersenyum.

Berikut 10 fakta menarik tentang senyuman :

1. Senyum membuat kita lebih menarik
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood kita
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka Kamu akan disukai oleh banyak orang.

4. Senyum dapat mengurangi stres
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Jika tanda-tanda stres menyerang kamu, maka wajah Kamu sangat tidak enak untuk dipandang, sesegera mungkin untuk tersenyum karena senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang stres, lelah atau merasa “down”. Jika Kamu sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres Kamu akan berkurang dan Kamu akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika Kamu tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan Kamu menjadi lebih rileks.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Ketika Kamu tersenyum, maka tekanan darahmu akan menurun. Jika Kamu gak percaya, Kamu boleh mencobanya sendiri, jika Kamu memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah.

7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.

8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat Kamu terlihat lebih muda
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat Kamu terlihat lebih muda. Jika Kamu ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyummu sepanjang hari, maka Kamu akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik. Karena itu dapat Menghilangkan Jerawat juga.

Sudahkah anda Senyum hari ini?

9. Senyum membuat Kamu tampak sukses
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat Kamu melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat Kamu akan merasakan sesuatu yang berbeda dan sukses.

10. Senyum membuat Kamu tetap positif
10 fakta menarik tentang senyuman ~ Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika Kamu tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh Kamu bahwa “hidup Kamu saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri Kamu dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu "senyum", tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan menganggap Kamu kurang waras.

Bakar Kalori dengan Olahraga Otak

Olahraga otak yang menantang ternyata dapat membakar sekitar 90 kalori per jam. Demikian hasil

penelitian Tim Forrester, ahli kecerdasan mental dari Inggris.

"Otak kita membutuhkan 0,1 kalori per menit (atau 6 kalori per jam) untuk sekadar bertahan," ujar Tim,

baru-baru ini. "Namun, coba beri dia ‘pekerjaan' yang menantang, seperti menyelesaikan permainan

puzzle, TTS, sudoku, atau kuis yang sulit. Selama bekerja keras, kebutuhan kalorinya akan meningkat

menjadi 1,5 kalori per menit (atau 90 kalori per jam)!"

"Tahukah Anda," lanjut Tim, "otak tersusun dari jutaan sel-sel saraf yang saling berhubungan.

Namanya ‘neuron'. Nah, neuron ini menarik 3/4 glukosa, kalori yang tersedia, dan 1/5 oksigen dari darah

untuk menciptakan zat kimia bernama ‘neurotransmitter', yang tugasnya adalah menyampaikan pesan

ke seluruh tubuh."

"Semakin susah puzzle, TTS, sudoku, atau kuis yang Anda pilih, dan semakin lama Anda mengerjakannya,

semakin banyak pula glukosa dan kalori yang ‘ditarik' oleh otak," pungkasnya.

Hmmm bayangkan, jika kita berkutat menyelesaikan puzzle dan beberapa soal sudoku selama 2 jam,

maka kita sudah bisa menghabiskan 180 kalori. Lebih banyak dari kandungan kalori pada sepotong

biskuit (100 kalori), atau dua jam kalori yang Anda habiskan ketika berdiri di bus/kereta (140 kalori).

Kecerdasan Mental

Teman-teman, Asosiasi Diet Inggris memang sudah mewanti-wanti, olahraga otak tidak akan membuat

tubuh Anda lebih langsing. Sebab, meskipun perlu ‘modal' untuk berpikir keras, otak tidak menggunakan

lemak. Berbeda dengan gula, molekul-molekul lemak tidak bisa dipecah menjadi glukosa. Jadi bagi Anda

yang hendak menurunkan berat badan, tetaplah berolahraga (fisik) secara teratur dan mengaplikasikan

pola makan yang sehat.

Namun olahraga otak juga sebaiknya tidak ditinggalkan. Simak pendapat dari juara delapan kali World

Memory Champion, Dominic O'Brien (52 tahun). Menurut pria Inggris ini, seperti halnya tubuh kita, otak

juga perlu latihan rutin untuk mempertahankan, bahkan meningkatkan, kecerdasan mental plus daya

ingat.

**